CONSEJO ÚTIL: ¡Deshágase de los calambres en las piernas en el segundo con este truco!

Con este truco, los calambres se aliviarán rápidamente.

Está científicamente comprobado que la cantidad reducida de electrolitos en la sangre, como el magnesio, el potasio, el sodio y el calcio, puede causar calambres frecuentes en las piernas. Se reducen con el aumento de la transpiración o el uso de diuréticos. El magnesio y el calcio son los minerales más comunes que causan espasmos, y esos precisamente se excretan con mayor frecuencia y rapidez del cuerpo.

Además de la falta de minerales, las causas de los calambres en las piernas pueden ser zapatos incómodos, pies planos y cambios degenerativos en las articulaciones del pie, asientos inadecuados o algunas enfermedades del aparato locomotor. La prevención de los calambres es hacer ejercicio, buena circulación, beber al menos un litro y medio de líquido al día, obtener suficientes minerales en el cuerpo.

Si tienes un calambre en el pie o en otra parte de la pierna, puedes resolverlo con éxito con este truco. Agárrate a los pies de tus pies y súbita y fuertemente jálalo hacia ti. Si el dolor es fuerte, agárrese y trate de mantener el pie en esta posición, mientras que con la otra mano masajea simultáneamente el músculo dolorido. El calambre pronto se aflojará.

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