Este es el famoso ejercicio tibetano para el tratamiento de la glándula tiroides …

Este es el famoso ejercicio tibetano para el tratamiento de la glándula tiroides. Proporciona un aumento del flujo sanguíneo a la glándula. Como resultado, la glándula tiroides se purifica.

1. Frota tus palmas para calentar bien. Las palmas calientes se colocan suavemente sobre la glándula tiroides y se mantienen durante diez segundos.

2. Trague tres veces repetidamente saliva o beba en tres sorbos de agua.

3. Exhala. Mientras exhala, incline la cabeza hacia adelante y con la misma fuerza corte la barbilla contra su pecho. Sostenga la barbilla unos segundos sin respirar. Cuando comience a respirar el aire, levante la barbilla y vuelva a levantar la cabeza. Aprieta el cuello tanto como sea posible. Los labios inferiores se levantan para cruzar los labios superiores. Haces esto mientras respiras. En esta posición, sostenga la cabeza por unos segundos. Cuando comience a exhalar, vuelva a bajar la cabeza y adhiera la barbilla al pecho.

4. Mientras su mentón está sobre su pecho, gire lentamente su cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha, sin separar su mentón del pecho, de modo que presione el seno con los costados del mentón. De esta forma, se realiza un excelente masaje de la glándula tiroides.

5. Vuelva a hacer lo mismo que en el punto 1, 2, 3, 4. La cabeza se levanta con la respiración y baja con la exhalación. Y así sucesivamente, diez veces.

El ejercicio se puede hacer sentado o de pie. Es necesario trabajar regularmente y con frecuencia, ya que conduce a mejorar el estado de la glándula tiroides. Es especialmente útil para el hipotiroidismo.

Al igual que con otros ejercicios tibetanos, también es un componente importante y psicológico de los ejercicios. El ejercicio que haces con amor por tu cuerpo y la glándula tiroides enferma.

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